僕は普段から、食事の時の噛む回数は、普通の人よりもかなり多めで、だいたい１口に５０回くらいは噛んでいると思うのですが、風邪をひいた時は、更に多くの回数を噛むようにしています。具体的には、１口に最低でも100回以上は噛むようにして、口の中でおかゆのような状態になるようにするんです。この方法のほうが、実はおかゆなんかよりも消化がずっと良いんですよね。たくさん噛む事によって、炭水化物が唾液（アミラーゼ）と完全に交じり合うからです。そうしておけば、唾液だけでも、かなりの消化段階が終わっているものと思われ...