そらまめパパが、今流行っている(と思いますが)「ビリーズブートキャンプ」のシリーズのＤＶＤを買い、昨日、届きました。

と言っても、買ったＤＶＤは「ビリーズブートキャンプ」ではなくて、同じビリーが出ている、エアロビのＤＶＤです。。。(スミマセン、題名を忘れたので、よくわからない説明になってしまっています。）

４０分くらいのものなのですが。。。

さっそく、今日、家でやってみたら。。。

かなりハードでした。。。

でも、汗がかなり出て、体中が汗だくになりますが、老廃物が出て行ったような気分になります。
しかも、運動で出た汗なので。。。
結構、ストレス解消にもなったような。。。

一人、家でやっているのは、ちょっと怪しい感じですが、私は、あきらかに運動不足なので、コレを機にメタボ対策しようかと、思っています。

。。。といつまで続くかわかりませんが。。。

めざせ、○㎏減量ｏｒ脂肪燃焼筋肉です。(笑)