俺様の健康づくり〜♪

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Nice!
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今日の東京は 小春日和 気持ちが良い暖かさになりました。

天気予報を見て、今日はPm2.5も大丈夫そうなので、まこちゃんと公園を軽く走ることにしました。
公園は まこちゃんが卒業した学校の校庭よりも広いと思いますが、のんびり ゆっくりと走ったり歩いたりしながら 5周しました。

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近所の老人ホームの 早咲きの桜も咲いて・・

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街路樹の 小さなこぶしの花も咲き始めましたよ

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『blimp!』(小型飛行船)とまこちゃんが空を指さしていうので・・空を見上げてみると・・の〜んびりと飛行船が飛んでいました・・・

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春を満喫しながら 快走中の俺様・・

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公園を気持ちよく走った後に・・近所のスーパーまでいっしょにお買い物・・・
フルーツを買って・・・凍らせて・・何を作るのかといえば・・
今朝のテレビでやっていた「ヨナナス」

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「私は予言しよう・・1週間後には棚の上にのっていると・・・」
とパパに言われながらも・・こりない私
だって・・フルーツを凍らせてジェラートにした方が バニラアイスクリーム+チョコレートよりも体にいいと思うし・・ これからの暑い夏にむけて 楽しいかも?と思ったりするのです・・・
まぁ・・続くかどうかは???ですが、楽しんでみたいな〜と思います♪
TVでは6,480円で紹介されていましたよ。
パパが「さっそく使ってみよう〜♪」とのりのりで・・・冷凍の果物を入れてみました。1回目は冷凍マンゴーで・・・アイスクリームのような感じに出てきて、なかなか美味しいです。黒い部分は 外して洗えるのですが、かぱっとはずしたら、マンゴーが中にもたくさんくっついていたので、スプーンで食べちゃいました=本当は 皮とかかすがつくんですけど、冷凍マンゴーは実がたくさんくっついていたので・・・ 
2回目は冷凍ラズベリー&ブルーベリー シャーベットみたいで とっても美味しかったですよ〜♪
冷たくて さっぱりとした食感です。
「アイスクリームよりも健康的で美味しくていいな〜♪」ということで、我が家では、パパが帰宅したときと湯上がりと・・大活躍しそうです。
お掃除も 黒い部分をぱかっとはずして しゃしゃっと洗うだけ。手間もかからず簡単でした
注意点・・といえば 長い筒の部分に冷凍フルーツを入れるので、フルーツをカットする時の大きさに注意してくださいね。
我が家の冷蔵庫では 今晩に備えて・・バナナとパイナップルと冷凍中ですよ〜〜

梅の花も満開でした

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東京23区

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今日のPm2.5の速報の地図

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☆東京の環境の速報は こちらで見ることができます
東京都環境局
https://www.kankyo.metro.tokyo.jp/index.html
大気汚染状況
https://www.kankyo.metro.tokyo.jp/cgi-bin/bunpu1/p101.cgi