ビリー始めて、かれこれ１週間になります。。。

家には、体脂肪が測れる体重計があるので、始めてから日々、体脂肪など測っています。。。

１週間後の効果は。。。
体重は変わっていません。(まだ１週間しか経っていないので、変わっていなくて当たり前なのですが)
でも、体脂肪が微妙に減ってきて、骨格筋率(というのが測れるんです)が増えてきたような。。。
それと、なんとなくお腹周りが締まってきたような。。。

私が実感として思ったのは、初日は運動自体がかなりきつく感じたのですが、今は、ちょっと楽になりました。

目に見えるほどではないですが、このまま続けていけば、効果はあるのかもしれません。

はあくまでも、私が感じたことなので、実際はどうなのか、わかりませんが。。。

ビリー、中々面白いので、やりがいはあると思います。
といっても、英語なので何を言っているかはわかりませんが、画面見ていると身振り手振りが面白いです。

このまま続くよう、がんばります。