マサシが不安を感じている時に、私はよく「大丈夫、安心して！」という言い方をします。
“安心する”ということは気持ちが落ち着くことにつながります。

パニックをなくすための対処法に苦慮されている方は多いと思います。
自閉症について書かれた本などを読むと、よく「パニックそのものをやめさせようとするのではなく、要因をつきとめて、その要因となっている不安を取り除くことが大事である」と書いてあります。でも、これがそう簡単にはいかないのです。

マサシが精神状態が不安定だった頃、度々パニックになり、どうした...