夏休み。
外に出たくない、家にいたいというツヨの主張を尊重して
家でのんびりタイムを過ごしています。
しかーし、
散歩にも行きたくないというので運動不足に気を付けないと!
家での過ごしグッズとして
ボール系と感覚遊び系を増やしました。
100均のビニールのスイカボール。
部屋でボール投げを100回~。
1~100まで数えながら高い球や低い球、右や左へ運動になるようにとわざと投げてみる。
あとサッカーを50回とかね。
どこかにぶつかっても軽いから大丈夫!
けっこう早い球を出しても痛くないから大丈夫!
風船も好き。
バレーボールができます。
目を離すとギューっと握りつぶしてすぐパン!!
と割っちゃうけど。^^;
それも感覚遊び。
割れるぐらいぎゅーっと握ると
風船の色が薄くなって、こちらは怖くて見ていられないけれど、
ツヨは平気な顔でギュウギュウしてます。ひいぃ~
丈夫で長持ちするものも、とバランスボールを買いました。
とっても気に入って、
ずっと跳ねてます。^^
学校や一時ケアでもおなじみだもんね。
宅急便が届いて、付属のポンプで一緒に空気を入れていったら、
目がキラキラ、わくわく。
『これ知ってる!わー。どうしてこれが家にきたのかしら?』
って思ったかな。
キャハハハ!
テレビを見ながらずっとぴょんぴょん。
ゴムだから音が下の階にあまり響かないのが何よりナイス!
(ただし、揺れはあるので木造等だと階下に振動が伝わるかも!)
それから空気の栓を下にして跳ねるとコンコン下に響きますので要注意!
あ、じゃ、せっかくだから私も腹筋トレーニングでも・・・
えーと
仰向けで背中の下にボールで、上半身を起こす、と。
・・・ぐぐぐ(苦悶のトレーニング)
5回でおしまいにしました。
血圧上がりそう。(´o`;
やめとけ。という声が聞こえる。
いつも応援ありがとうです~