エアロビクスをしにスポーツクラブへ行ったので、運動前後で体重をはかってみた。結果、体重　-0.1kg体脂肪　-0.8%だった。思ったほど体重も体脂肪も減っていない。エアロビクス45分、汗びっしょりで運動した気になったけれども減量効果は薄いのだろうか。