気分は悪くないのだけれども、寝付きが悪くなった。
気が付くと、夜食を取ることが増えていた。
夜食を食べると、不思議と眠れるのだ。
睡眠薬、形無しである。

しかし夜食の影響か内臓が弱ってきているので、いくら夜食が就寝に効果的でも、やめた方がよいのは明らかである。
睡眠薬を増やすことになった。
夜食は取るとしたら、ポテチやカップ麺はやめて、うどんやカップスープにすること。

薬はレンドルミンが追加になった。

朝
・エビリファイ

就寝前
・液状リスパダール、ベンザリン、ツムラ83、デパス、ハルシオン、レンドルミン
・メラトニン（個人輸入したもの）

以下、提出した睡眠記録。