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まこちゃんと王子の東京都障害者スポーツセンターのプールに行って、プールの中でエクササイズしてきました。運動嫌いの俺様になんとな〜く運動は続けられないので、無理なく週１でも継続できることからはじめています。
「先生をよく見て　同じようにやるんだよ〜」「いいね〜じょうずだよ〜」と声をかけながら、にこにこスマイルで楽しむことにしています♪
そして帰りは王子駅に行く通りの和幸でカツサンドを買うのが俺様のお気に入り〜店員さんに「いつもありがとうございます♪」と声をかけられるくらいの定番になっています「ハロウィンなのです。BOOOO〜〜（おばけ）はこないでほしいのです」と言いながら笑っていました。

夕食の支度をしていた時に、インドのニューデリーに出張中のパパからメールが入りました。
「アフガニスタンで大きな地震があり、ニューデリーも揺れましたが、大丈夫です。心配しないでね」　そう言われても・・急に心配になってネットで検索しても何の情報も無くて・・こういう時はいらいら・・します。
何か有事があれば、自衛隊が救助に行ってくれるんだよね・・　←急に心配になるとこんな事をすぐ考えます。外国にいる時は「安全は自分で確保するもの」で日本の常識は通用しません。つい身構えるくせがついています・・。
とにかく・・事故にも事件にも巻き込まれないで　無事に帰国してほしいと願っています。

俺様、ちょっと不安になって「お母さん、一人でお出かけはやめて下さい。僕と２人でいてほしいのです」　
パパのいつもより長い出張で、ニュースを見て不安になったり〜そんな時は予定をやめて　俺様の気持ちを優先にしています。

アフガン北部でＭ７・５地震…死者１８０人超す（読売新聞）
米地質調査所（ＵＳＧＳ）によると、アフガニスタン北部の山岳地帯で２６日午後１時３９分（日本時間同日午後６時９分）頃、マグニチュード（Ｍ）７・５の地震があった。同国と隣国のパキスタン合わせて１８０人以上が死亡した模様だ。
犠牲者はさらに増える恐れがある。
　パキスタンの民放テレビ「ジオ」は、同国内の死者が１６１人に達したと報じた。北西部カイバル・パクトゥンクア州の被害が深刻とみられる。
　一方、アフガン政府は、同国内の死者が２２人に上ったと発表した。北部タハール州で学校が倒壊した現場では、女子生徒１２人が死亡したという。
　地震が起きたのはアフガンの首都カブールの北東約２５０キロ・メートル。パキスタン、中国、タジキスタンなどと接する辺境にある。