休みになると熱が出る。そういう人は多いよね。「気が抜けたせいだ」とか言われるけど、実際そうみたいだよ。

誰かが言っていたけど、人の身体のほんとの状態（元気さ）は、リラックスしている朝、起きた時に現れるんだって。

身体が元気なときは、朝が一日の中で一番調子がよくて、だんだん疲れていく。それが正常。

ところが、疲労が蓄積しているときは、朝が一番つらくて、だるい。日中だんだん動けるようになっていく。

「だんだん動けるようになる」のは、実はカフェインかなんかをドーピングして、興奮して、身体を無理やり動かしているから。疲労は蓄積され続けている。

「朝が弱いだけ！」と、頑張りすぎちゃいけないんだなあ。
動けてるのは「興奮状態」だから、なのって、やばくないか。

どうにも仕方が無い期間もあるけど。

どーん、と疲れが出たときは、「リラックスできて、本当の身体の状態が出た」と喜んで受けとめるようにしようと思います。