40代前半の脳梗塞の発作から9年、自律神経系はずっとボロボロ状態が続いていました。
今年はさらに、一年を通して体調不良との闘いというか、体調不良克服に向けてのリハビリの積み重ねというか……。
50年以上生きてきて、おそらくは一番地味に暮らした一年だったような気がします。

昨年秋に男性ホルモン欠乏による男の更年期という診断が出て。
体調不良の原因が自分の怠惰ではないことがわかり、こうなったら徹底的にリハビリしてやろうと思ってやってきました。
ストレスが一番の大敵らしいので、ストレスになりそうなことはこの際、全部やめてしまおうと。
あちこちの法人の理事やら、いろんな会の役員やら。すみません、継続はせず、すべて辞退させて頂くことにしました。
17年目も続けてきた「つくつく通信」という施設の通信も、100号の発行を契機に最終回にさせて貰いました。
やめられるものはやめて、新規に頼まれたことは一切断るようにしました。
断って断れることは、私がやらなくても誰かがやれることゆえ……。

結局残りは、自分のところで運営しているNPOの理事長職だけになりました。
これも本当はやめたいのですけど、引き受け手がなかなか見つからなくて……。

特に、“自律神経を整える「あきらめる」健康法”という本を読んで以来、こうなったらもう徹底的にいろんなことを諦めてみてしまうおうと決めました。

去年の暮れ、このブログで宣言したドキュメンタリー映画製作も年度途中で諦めました。
ぼくうみの続編小説の執筆も諦めました。
別件の出版企画もあったのですが、諦めました。

そもそも、物書きであること自体を諦めることにしました。
諦めたら、嬉しいことに、思いっきりストレスが減りました。精神的に楽になれました。
他にも諦めたこと、いろいろあるんですけど。
恥ずかしくて書けなかったりすること、いくつもあったりしてます。(^^;